大好きな人（旦那さん）とめでたく結婚して、これから明るくて毎日輝いてるような幸せな人生を歩んでいくハズだったあなた。
でも、そんな当たり前の幸せは『義両親との同居生活』によって見事にうばわれてしまいました・・
最初こそ、何とか見て見ぬふりできたり我慢できたことも、それが毎日毎日毎日毎日となると、チリも積もれば山となるではないですが、あなたの気持ちが限界に達して
こいつ（姑）本当にナイわーー！
うざい！まじで姑嫌いっっ！
って、今まで生きてきた中で感じたことがないくらいの「憎しみ」を感じてしまってツライですよね。。
さらに、あなたは同居で毎日ツライ思いをしているけれど、他の友人やママ友は同居ではなく、自分たち家族で住んでて
って、無意識に自分と比べてしまったあげく「何故自分だけがこんな毎日を送らなきゃいけないの？」と思えてきてよけいツライですよね。
でも、同居解消するだなんてもちろんできない・・
こんなふうに苦しいのに逃げることすらできない日々を送っているあなたに、二世帯住宅で義両親との同居生活を『地獄』から『天国』に変えた嫁である私“えみ”が『ツライ毎日』『負の感情に支配された気持ち』から抜け出せるヒントをご紹介していきます。
まずは姑が嫌いという同居が原因でたまってしまった負の感情をだそう！
まず、一番初めに私（えみ）から伝えたい事があります。
あなたが、どれぐらいの期間かはわかりませんが
と、このように感じたくもない感情を感じながら同居生活をなんとかこなしてきましたね。
今まで本当ーーによく頑張りましたね。
同居なんて全お嫁さんがイヤがり、したがらない事です。
それをあなたはやってのけてるんですから、本当にすごい事ですし、素敵なお嫁さんです。
だから、まずは『あなたはよくやっているんだ』と自分をねぎらってあげてくださいね。
そして、同居期間と比例するように、ずいぶん長い間このツライ気持ちを抱えてきたと思います・・。
ツラかったですね。
なので最初にしてほしいことは、まず『あなたの心を助ける』することです。
あなたの心がツライのを放っておくのももちろん大問題なのですが、なにより今のあなたの心の状態だと、『ツライ』『苦しい』に支配されているので余裕がなく、今の現状を変えるために必要な新しい行動や思考を取り入れることすらできません。
だから、まずは『あなたの心を助けるのが最優先』なのです。
大丈夫。『あなたの心を助ける』って言うと何だか難しいように聞こえるかもしれませんが、やることはとても簡単で、あなたの心の中に抱えているドロドロとしたドス黒い気持ちを開放することなんです。
そのドロドロとしたドス黒い気持ちを解放することを『発散』といいます。
ではさっそく発散していきましょう。
発散することで、あなたの心を助けよう！
でも『発散』といっても、だれかに対して発散するのは微妙なので、自己完結型の発散をします。
『誰かに対して発散する』というのは、たとえば旦那さんに向かって
こんなふうに旦那さんにぶつけることです。
これはあなたはスッキリするかもしれませんが、旦那さんはイヤな思いをするだけなので、オススメできません。
旦那さんがいくらマザコンとかではなくても姑は自分（旦那）の両親です。
「○○君のお母さんて忘れんぼうだよね～」とかっていう話ならともかく、自分の両親のコッテコテの悪口を聞いて良い気分になる人なんてそうそういないですからね。
例えばこんな方法があります。
- 取りあえず愚痴を紙に殴り書きする→シュレッダーにかける
- カラオケに行って大声で叫ぶ
- 泣ける映画を見てひたすら泣く・笑えるテレビを見て腹がよじれるほど笑う
- エアボクシングで相手をボコボコになぐる（←えみのオススメ♥）
- （誰もいないところで安全を確認した後）百均で買ってきたお皿を叩きつけて割る（掃除が大変だけどスっとしますｗ）
などを自分の心がスッとするまでやってみてください。
こうやって、ちょっとでもスッキリすると、そこに心の余裕ができます。
その心の余裕ができた時こそがあなたのこれからの『穏やかな日常』や『新しい未来』といった理想の未来を手に入れるための行動や思考方法を取り入れるチャンスなのです。
同居がやめられない＝姑が「嫌い」という人生を生き続けるということ？
姑が嫌い！！！！
あなたという優しい女性がこんなに憎しみに満ちた気持ちに至るまでには説明しきれないぐらい色々な事があったのだと思います。
だから、あなたが姑を「嫌い」と思うことは仕方がなかったことだし、今現在「嫌い」でもいいんです。
でも、私はあなたに問いたいです。
その『ドス黒くて不快でしかない感情』を姑に対して持ち続ける人生をずっとあなたは生きたいですか？
私は思うんです。「嫌い！」って感じる気持ちって結構ツライと思います。
本当に頭がおかしくなるんじゃないかってくらいイライラするし、心の中はイヤな感情がどす黒く渦巻いていてドロドロしてるような感じがするし・・
フと気がぬけると、ため息ばかり、そして疲れ果てたのか涙が出てきたり・・
めちゃくちゃしんどいですよね。
それがただの赤の他人とかなら一時のことで済むし、離れたり、関わらないようにすればいいのかもしれません。
でも身内だし、いつもいつも顔を合わせるような人ならそういうわけにはいきません。
だからどうしてもあなたの一歩踏み出す行動が必要となってきます。
でも、結局そう思い続けるだけだとなにも解決せず、あなたを取り巻く「いや～な」現状は当然そのままで何にも変わらないんです。
そうなんです。残念ながら誰も何も姑に対してなにかをしてくれないんです。
神様も仏様もキリスト様もお姑さんが『天使』に変わるように魔法をかけてくれたりしないんです・・
もしかして、もしかすると、ひょっとしたら毎日毎日空に向かって祈りまくってたら
- 宝くじで３億あたって無事別邸上棟！いえーい！
- 姑が運転する車にまさかの大きな落石が・・！姑は残念ながら帰らぬ人に・・
- 天候の悪い日に姑が歩いてたら突然姑に雷が落ちて、人が変わった超いい人に！
こんなミラクルみたいな事が起こってハッピーエンド！ってなるかもしれませんが、残念ながら起こる確率は極めてゼロに近いです・・。
なので、こういう非現実的な運頼みするくらいなら、ちょっと新しい行動や思考方法を理想の未来が近づくために取り入れてみませんか？
姑が嫌いだけど同居生活を楽しめるような新しい考え方を取り入れてみよう
姑が嫌いだけど同居生活を楽しめるような日常を手に入れるために、取り入れてみてほしいのが『リフレーミング』という方法です。
リフレーミングとは「NLP（神経言語プログラミング）」で用いられる考え方です。
簡単に説明すると「物事の見方を変える」事で、物事に対する捉え方を変え、それによって自分の気持ちも「快」の方向へ向かわせることです。
有名なたとえ話でいくと
コップに水が半分入っているときに
と見るか、
と見るか？というものの見かたの違いのことです。
『リフレーミング』をあなたの思考法の１つとして取り入れるために、まず大切なのが『お姑さんがどんな人間か知る』ということです。
これは私の個人的な意見ですが、相手の事を100パーセント知るだなんて無理だと思っていて、相手の事を知ってる！となんて言い切ることはできないよねぇと思っています。
だって、例えばあなたが仲よくしてるママ友に
って言われても「いやぁ～ちょっと違うんだけどぉ～」って心の中で思いますよね。
それに、なんなら決めつけられたり、知ったかっぶりされたことで『ちょっとイラッ』ときませんか？
それと一緒です。
相手の事を知らない・・だからこそ、相手を知ろうとすること。
これってとっても大切です。
そして、相手を知ろうとすると意外なところが見えたりして「ネガティブな面」だと思ってたことも、見かたを変えるとポジティブに見えたりします。
例えば、うちの姑はめちゃくちゃ細かく綺麗好きです。
それとは対称的に、私はズボラ・大雑把。綺麗っぽく見えたらそれで良いというタイプ
その為、最初の頃は、姑の細かく綺麗好きな面は「うるさい」「うっとーしい」としか思えませんでした。
でもある時、姑のこの「細かく」「綺麗好き」な面ってすごい特技だなって気がついたんです。
姑が綺麗好きなお陰で家の中もピカピカだし、共同の物置とかも綺麗キッチリと並べて見やすくしてくれる。
自分には無い面（できない面）なので単純に「すごいな～！！」と尊敬できる面に変わりました。
このように、姑と一緒に住んでるお陰で家の中が綺麗を保ててると思ったら「ありがたいな」と自然に思えるようになってきたんです。
普段なら「別にあんなヤツ（姑）の事なんて興味ないし！」と思うかもしれませんが、「ドロドロした負の気持ち」を出してスッキリし、ちょっとあなたらしさを取り戻した今なら
という感じで気持ちに余裕があるので、姑さんの事を知ろうとする余裕がでてきます。
これを繰り返し繰り返しして、徐々に１ミリずつ進んでいけば「姑と同居」していく環境に対して見方が変わってくるので、だいぶ気持ちが楽になってきますよ。
「同居する姑が嫌い」という気持ちから１ミリずつでも良いから抜け出していこう！
もちろん、いきなり明日から「姑が大好き！」とか「同居つらくなくなった！」とかっていうのは正直難しいです。
でも、毎日少しずつ、たとえ1日10分でもいいから繰り返し繰り返し自分が今までしていた思考や行動を変えるだけで、必ず今現在自分を取り巻く状況に対する見方が変わってきます。
どうせ同居生活から逃れられないのなら、せめて
「小さな悩みや困り事はあるし、イライラもするけど、基本は楽しい毎日を送る同居人生」
を送れるようにチェンジしてみましょう。
▼私が姑との関係性を180度変えた方法▼
姑に関わるたびにムカついたり、イライラしたり、イライラしすぎて苦しい気持ちを感じたり、すべてを通り越して悲しくなったり・・
今、こんなふうにネガティブな感情を感じて心が悲鳴をあげている状態のあなた。
とにかくどこかにこの気持ちをぶつけたくて、ちょっと仲のいいママ友やSNSや〇〇掲示板といったネット上でとにかくグチャグチャを怒りのままぶつけまくって発散したり
もしくは、誰にも言えなくてずっと一人で抱え込んで悶々とモヤモヤした日々を我慢しながら過ごしているかもしれません・・。
私も昔は同じようなことをしていたのでそうしてしまう気持ちはとてもわかるのですが、実はこのどちらの方法もあなたの姑との関係で悩む日々を解消してくれないって知ってましたか？
怒りのまま愚痴ってもその一瞬はスッキリするかもしれないけど、その一瞬だけ・・。
一人でただひたすら抱え込んで悩むだけだと、迷路に迷い込んだまま抜け出せないだけ・・。
結局あなたを取り巻く現実はなにも変わらないのです。
ではどうすればいいのか？というと、もっと本質的なことにアプローチする必要があるのです。
ただ姑の行動をそのまま受け止めてムカついたりモヤモヤしてるだけでは何も解決しません。
もしあなたが、今すぐにでも姑とのことで苦しみながら悩む人生から解放されたいと思うのなら、ぜひ下記の２つをステップごとにためしてみてください。
姑とのことで悩む日々から解放されるための２ステップ
ステップ1：まずは前をむくために『吐き出す』
まずはあなたの中にたまりにたまったドス黒い感情をはきだしましょう！
今のあなたの心の状態では、負の感情をたくさんためこんでいるため、新しい知識を得たとしても
- 新しい考え方
- 新しい行動
を取り入れて実践してみよう！というはなかなか難しいです。
というのも感情はあなたのパフォーマンスを左右します。
そのため、今の状態ではあなたの行動の質をあげることができません。
そこでまずやってほしいのがまずはあなたの心にたまったドロドロした感情を解放することです。
女性は喋ることでスッキリしますし、また話しているうちに「あれ？」と解決策が見えてくることがあります。
またあなたの心内を吐き出してスッキリすることで、あなたの気持ちがストンと楽になり
- 新しい考え方
- 新しい行動
を新しい気持ちで取り入れて実践しやすくなります。
ただ、あなたが前を向くために今の心の中にたまったものを吐き出すので、場所は必ず慎重に選びましょう。
」をおすすめしています！姑との関係に悩む日々を終わらせるために｜匿名で話せるココナラで聞いてもらって心を軽くしよう【私の感想も紹介】
ステップ2：心がスッキリしたら実践！あなたの嫁姑関係を180度変えてる行動を取り入れてみよう！
心がスッキリし、前向きな気持ちになれたなら、さっそく行動してみましょう！
私が姑との関係性を【地獄】→【天国】に変えたのはNLP・人間の心理・感情の使い方・心理学などなどを必死に勉強し、実践してきたからです。
なのであなたも行動が必要となってきます。
どんな行動が必要なのだろう？と心配になる必要はありません。
私が今までの経験から得た知識・過程・学び・気づきをもとに、ブログには出し切れない、書ききれない手法を約3万文字でまとめました。
今までのあなたの嫁姑関係を180度変えて『穏やかな日常』を取り戻す７つのアクション
また、より安心して実践してもらえるよう、書いてあることでわからないことはいつでも私に質問してもOKというサポートもつけています。
もし、あなたが自分の穏やかな気持ちを感じていた日常を取り戻したいと思うのなら、まずは試しにこの２つのステップを順にやってみましょう！
