お義母さんに会いたくないって人って多いですよね～。
実際に、私のママ友達も
とか
と、愚痴ってます（汗）
やはり世の中にはお義母さんが嫌いで会いたくない！って思ってるお嫁さんたちは本当に多いです。
でも、「会いたくない！」って言ったって会わなきゃいけないもんは会わなきゃいけないですしね（汗）だったら、お義母さんに対して「まぁ会ってやってもいーかな！」（←上から目線すぎｗｗ）ぐらいに思えるようになったら最高じゃないですか？
では「お義母さん会いたくない！」から「会ってやってもいい」と思えるようになるにはどういった事をしていけばいいのでしょうか？
それは自分の「受け取り方」を変えるだけで、少し楽になるんです。
どういう事なのか早速お話していきましょう。
お義母さんに会うと文句・批判・人格否定される！だから会いたくない！
お義母さんに会いたくない理由としてよく聞くのが、お義母さんに会うと必ず
- あんたいつもそんなだらしない格好してるの？もっとちゃんとした格好できないの？（批判）
- 子供まだなの？２人目はまだ？私はあたなの時もうとっくに３人目産んでたわよ！（文句）
- いつも家の中汚いし、あなたって本当片付けできないわよね。○○君かわいそう（人格否定）
こういった、文句・批判・人格否定してくるから会いたくないという理由です。
確かに、こういう事言ってくるお義母さんってイジワルだな～って思います（汗）
だけど、この言葉って本当にあなたに対して「文句」「批判」「人格否定」を言っているのでしょうか？？
ではちょっとここで立ち止まって、「受け取り方」の話をしましょう。
お義母さんに「文句」「批判」「人格否定」されたと受け取っているのは「あなた」
そうなんです。実は、お義母さんって別に「文句」「批判」「人格否定」しようとして発言しているわけではないんです。
お義母さんは、ただ自分の思ってることを述べてるって感じなんですよ。
それを、文句「批判」「人格否定」とあなたが勝手受け取っているんです。
かつての私もそう思ってました。
ただ、ちょっとだけ落ち着いて考えてみてほしいんです。
なぜ、あなたは文句を言ってくる・批判してくる・人格否定してくると受け取ってしまったんだろう？と
例えば、先ほどの例でいくと
「あんたいつもそんなだらしない格好してるの？もっとちゃんとした格好できないの？」
と言われた時あなたの背景には
- 新しい服を買う余力がなくて、いつも同じ格好をしていただけ。
- いつもはちゃんとした格好をしているけど、今日はたまたま体調が悪くてラフな格好をしていただけ。
・・などなど、こういう「ちょっとした事情」があるわけです。
- 今はお金を使うよりも貯めたいから今は服にお金をかけたくないだけだし！
- いつもはちゃんとした服着てるし！でも今日は体調が悪かったんだから仕方がないじゃん！
このように普段はやらなきゃいけない事をちゃんとやっている。けど今日はできなかった
という出来事に実はあなたは「罪悪感」を感じているのです。
「罪悪感」って聞くと・・
- 友人の家に遊びに行った時に、飾ってあった花瓶を落として壊してしまった・・
- いけないと思いつつ、会社の上司と関係をもってしまった・・
とかっていう「めっちゃ悪いことをしてしまった系」を思い浮かべてしまうと思うので、「えっ！なんて大げさな表現！」って思うかもしれないですが、実は先ほど例にあげたような「いつもは出来てるけど、今日は出来なかった」ということも「出来なかった＝悪いことをした」という認識になる為、罪悪感を感じてることに当てはまるんです。
んで、「罪悪感」っていうのは「傷口」みたいなものです。
よく、小さい頃転んだ時にひざにすり傷ができたりしましたよね？あれです。実際にその傷を思い出してみてほしいですが、あれって誰かが触ろうもんなら「ちょっちょっと待って！やめて！！」ってなるし、万が一触られた日には「いてーーーーー！！」ってなりますよね。
これとまさに一緒のことで
あなたが罪悪感を感じてる事柄に対して、お義母さんが「何かを言ってきた」わけなので、まさに、ひざにできた傷口のあたりを触ってきてるような感じです。
めっっちゃイヤですよね。
めっちゃふざけんな！ですよね。
それが今あなたの心に起こっている・・。つまり「批判された」「文句を言われた」「人格否定された」と感じている。というわけなんです。
お義母さんの言葉に対する受け取り方を変えるには「気づく」事が必要
ただ、そう受け取ってしまうのは仕方がないです。
だって現にあなたは「罪悪感（傷口）＝きちんとした服装をできなかった」を感じてるわけなんですからね。
まずは、この「罪悪感」を感じてることを自分でしっかり認めてあげましょ！！
- でもさー、今はどんな小銭だって貯金したいから服を買いたくないしな。
- 自分はスーパーマンじゃない。風邪だってひくし、そんな時にオシャレとか無理だもん。
と、しっかり自分で自分を認めてあげましょう。
さらに、お義母さんが自分の服装の事について発言してきた時に傷に触ろうとした時）に活躍するのが「自分の気持ちに気づく」ことです。
と気づきましょう。
そうやって自分が「批判されてるなと感じているな」と気がつくと、少し楽になるし、「批判されたと私めっちゃ思っちゃってるわ～」と思える時点で、お義母さんの言葉に対して客観的な気持ちで受け取る事ができます。
客観的な気持ちになれると何が良いって、少し「他人事」のように感じるんで、自分の感情が冷静モードになれることなんです。
そうすると
とかって思えるようになります。
そしたら、
ってきちんと事情を説明できると思うんです。
それでも向こうはなんやかんや言ってくるかもしれませんが、それはお義母さんが「私は体調が悪くても身なりに気をつけられる」と主張してるだけなので、
そうなんだ～（あぁ私とは違うタイプなんだね。と認めてあげる）
で良いと思います。
と、
あなたと私は違うよね～。でもね、あなたはあなたのままで良いんだよ。私も私のままでいるしね～。
という気持ちを意識して、お義母さんの事を認めるし、でも、私達は色々違うとこあるよね！とアピールしていきましょう。
間違っても
なーーんてお義母さんの人格を否定するような事を言ってはいけませんよ（汗）
それでは、ただの攻撃のし合いになってしまって（対立）なので、「どちらかが相手を言い負かす」とか「取りあえず攻撃しあったけど疲れたから今日はここまでにしてやる」みたいになるまで終わりませんし、とにかく後味が悪すぎます。
大事なのは
- 「私はあなたとは戦う気はない」こと
- 「私はあなたの敵ではない」こと
をあなたの言葉・行動を使ってお義母さんにアピール（表現）していくことです。そして、そうやってアピールしていく事の目的は、
嫁・姑の関係性を良好に・穏やかに・平和を感じるものにしていく為である
というお互いの為ということを忘れないようにしましょうね。
お義母さんに会いたくない気持ちを少しずつ変化させていこう
お義母さんに会いたくなるまでに発展した「お義母さん嫌い！」という気持ちはネガティブな感情を持ち合わせているのでとても強烈です。
そしてそういう強烈的に自分の中にある気持ちを変えようとするのは、なかなか難しいことだと思います。
でも、「受け取り方を変える」という行動を積み重ねていけば、必ず自分の根底にあった「お義母さん嫌い！」という気持ちに変化が起こります。
「受け取り方」を変えるという行動の積み重ねをすれば自分の気持ちに変化が起こるという考え方はNLPという「神経言語プログラミング」に基づいていて、実際に私も何度も体験済みです。
最初は根気がいるかもしれません。でも慣れてしまえばまるで歯をみがくようにできるようになるのです。
今日も１組でも「嫁・姑戦争」を終わらせられますように。
▼私が姑との関係性を180度変えた方法▼
姑に関わるたびにムカついたり、イライラしたり、イライラしすぎて苦しい気持ちを感じたり、すべてを通り越して悲しくなったり・・
今、こんなふうにネガティブな感情を感じて心が悲鳴をあげている状態のあなた。
とにかくどこかにこの気持ちをぶつけたくて、ちょっと仲のいいママ友やSNSや〇〇掲示板といったネット上でとにかくグチャグチャを怒りのままぶつけまくって発散したり
もしくは、誰にも言えなくてずっと一人で抱え込んで悶々とモヤモヤした日々を我慢しながら過ごしているかもしれません・・。
私も昔は同じようなことをしていたのでそうしてしまう気持ちはとてもわかるのですが、実はこのどちらの方法もあなたの姑との関係で悩む日々を解消してくれないって知ってましたか？
怒りのまま愚痴ってもその一瞬はスッキリするかもしれないけど、その一瞬だけ・・。
一人でただひたすら抱え込んで悩むだけだと、迷路に迷い込んだまま抜け出せないだけ・・。
結局あなたを取り巻く現実はなにも変わらないのです。
ではどうすればいいのか？というと、もっと本質的なことにアプローチする必要があるのです。
ただ姑の行動をそのまま受け止めてムカついたりモヤモヤしてるだけでは何も解決しません。
もしあなたが、今すぐにでも姑とのことで苦しみながら悩む人生から解放されたいと思うのなら、ぜひ下記の２つをステップごとにためしてみてください。
姑とのことで悩む日々から解放されるための２ステップ
ステップ1：まずは前をむくために『吐き出す』
まずはあなたの中にたまりにたまったドス黒い感情をはきだしましょう！
今のあなたの心の状態では、負の感情をたくさんためこんでいるため、新しい知識を得たとしても
- 新しい考え方
- 新しい行動
を取り入れて実践してみよう！というはなかなか難しいです。
というのも感情はあなたのパフォーマンスを左右します。
そのため、今の状態ではあなたの行動の質をあげることができません。
そこでまずやってほしいのがまずはあなたの心にたまったドロドロした感情を解放することです。
女性は喋ることでスッキリしますし、また話しているうちに「あれ？」と解決策が見えてくることがあります。
またあなたの心内を吐き出してスッキリすることで、あなたの気持ちがストンと楽になり
- 新しい考え方
- 新しい行動
を新しい気持ちで取り入れて実践しやすくなります。
ただ、あなたが前を向くために今の心の中にたまったものを吐き出すので、場所は必ず慎重に選びましょう。
」をおすすめしています！姑との関係に悩む日々を終わらせるために｜匿名で話せるココナラで聞いてもらって心を軽くしよう【私の感想も紹介】
ステップ2：心がスッキリしたら実践！あなたの嫁姑関係を180度変えてる行動を取り入れてみよう！
心がスッキリし、前向きな気持ちになれたなら、さっそく行動してみましょう！
私が姑との関係性を【地獄】→【天国】に変えたのはNLP・人間の心理・感情の使い方・心理学などなどを必死に勉強し、実践してきたからです。
なのであなたも行動が必要となってきます。
どんな行動が必要なのだろう？と心配になる必要はありません。
私が今までの経験から得た知識・過程・学び・気づきをもとに、ブログには出し切れない、書ききれない手法を約3万文字でまとめました。
今までのあなたの嫁姑関係を180度変えて『穏やかな日常』を取り戻す７つのアクション
また、より安心して実践してもらえるよう、書いてあることでわからないことはいつでも私に質問してもOKというサポートもつけています。
もし、あなたが自分の穏やかな気持ちを感じていた日常を取り戻したいと思うのなら、まずは試しにこの２つのステップを順にやってみましょう！
